ILMAJOOGA

ILMAJOOGA

-kurssit Fit Tampellassa

 

 

Uusi Ilmajooga -tutuksi kokeilukurssi starttaa jälleen! 

Kurssilla pääset tutustumaan ilmajoogaan kahtena sunnuntaina 16. ja 23.10. klo 13.15 (2h). 

Hinta vain 29€.

Lisätietoja ja SITOVAT ilmoittatumiset joogaopettaja Kirsi Siltakoskelle: kirsi.siltakoski@ole.fit 

Kurssin maksu tulee suorittaa ennen kurssin alkua joko suoraan keskukselle tai voit maksaa sen myös verkkokaupassa - valitse Pienryhmät -tuoteryhmä. 

 

Ryhmä 1. Keskiviikkoisin 7.9. alkaen klo 19.15 (8 kertaa) (käynnissä)

Aloittelijoiden kurssilla käymme perusasioita läpi mm. liinan käyttöä eri asennoissa, perusinversiot (liinan avulla ylösalaisin tehtävät liikkeet) eteen-ja taaksepäin ja loppurentoutus liinan sisällä painottomassa tilassa. 

 

Kurssin hinta 159€

Hinta sisältää kahdeksan (8) ohjattua ilmajoogatuntia pienryhmissä max. 8 hlöä, jossa jokainen osallistuja ohjataan liinan käyttöön lempeästi sekä turvallisesti. Kurssi toteutuu, mikäli vähintään 4 osallistujaa. Meillä voit maksaa myös työnantajasi myöntämillä liikuntaeduilla. 

 

Kurssi on juuri sinulle jos haluat;

  • Parantaa ryhtiäsi
  • Parantaa liikkuvuuttasi
  • Vahvistaa ydintäsi eli syviä vatsan- ja selän lihaksia
  • Vahvistaa kehon hallintaa ja asentoa
  • Ylläpitää ja vahvistaa luontaista toimintakykyä
  • Vahvistaa staattista (isometristä) lihastyöskentelyä


Näin ollen säännöllisellä harjoituksella on mahdollista palauttaa lihasten ja nivelten luontaisia, laajoja liikeratoja. Nämä kun helposti iän ja liikkumattomuuden myötä pienevät kehon optimaaliseen toimintakykyyn nähden turhan suppeiksi.

Kurssi järjestetään Fit Tampellassa ryhmäliikuntatilassa. 

Yhteystiedot: Juhlatalonkatu 5, 33100 Tampere, tampella@ole.fit, p. 050 3216360, tampella.ole.fit 


 

Ajankohtaista

Uutinen

UUSI! OLE.FIT -Personal trainer pienryhmä starttaa

Lue lisää »
Uutinen

ILMAJOOGA

Lue lisää »
Uutinen

Koronavirus ja liikkuminen Fit Tampellassa

Lue lisää »